Verantwoord bewegen is gezond !!!
Verantwoord bewegen heeft een positieve invloed, zowel lichamelijk als geestelijk, op je gezondheid. Het vermindert o.a. kans op hart- en vaatziekten en alzheimer. Het zorgt voor een betere bloedsomloop, spieren en gewrichten blijven beter op peil, je krijgt meer conditie, je coördinatie wordt beter en je traint tegelijkertijd je geheugen.

De les
Dit zijn lessen op muziek, waarbij het accent ligt op conditieverbetering, spierversterking, stretching, balans en lenigheid. En dit alles op een swingende manier. De les bestaat uit een warming-up, spierversterkende oefeningen, balans oefeningen, conditieoefeningen zonder springen (low-impact), gevolgd door grondoefeningen met het accent op buik-, bil- en beenspieren. Aan het eind van de les een heerlijke cool-down. En na de les gezellig koffiedrinken en kletsen over van alles en nog wat.

Leeftijd
Volwassenen 65 +

Lestijden       
woensdag    10.00 – 11.00 uur

Lesgeld
Het lesgeld voor een half seizoen bedraagt € 165,-.
Per heel seizoen, mits betaald voor 30 september     € 313,50 (€ 31,35 per maand).

Schrijf je in!

En na de les een welverdiend kopje koffie en gezellig kletsen over van alles en nog wat.