De les

Dit zijn lessen op muziek, waarbij het accent ligt op conditieverbetering, spierversterking, stretching en lenigheid. En dit alles op een swingende manier. De les bestaat uit een warming-up, conditieoefeningen zonder springen (low-impact) of met springen (high-impact), dan volgt er een conditie-oefening waarbij je zelf het niveau kan bepalen (dus zowel low- als high-impact) gevolgd door grondoefeningen met het accent op buik-, bil- en beenspieren. Aan het eind van de les een heerlijke cool-down. Op verantwoorde wijze worden in deze les ook nieuwe stijlen verwerkt, zoals zumba, steps. In het voor- en najaar wordt er bij mooi weer ook een enkele keer buiten getraind.

Leeftijd Volwassenen.

Lestijden

Dinsdag 20.00 – 21.00 uur

Dinsdag 21.00 – 22.00 uur

Woensdag 9.00 – 10.00 uur

Woensdag 10.00 – 11.00 uur (65 +)

  Lesgeld

Het lesgeld voor een half seizoen bedraagt € 159,50. Per heel seizoen, mits betaald voor 30 september     € 305,00 (€ 30,50 per maand). In overleg met Silvia kan je gebruik maken van een 10-rittenkaart. Deze kaart is uitsluitend bedoeld voor mensen die vanwege hun werk niet regelmatig naar de les kunnen komen. De rittenkaart is één seizoen geldig en kost € 110,00. Schrijf je in!

En na de les een welverdiend kopje koffie en gezellig kletsen over van alles en nog wat.